02 / 11
Возможно, тебе знакомы эти мысли
«Как будто застряла где-то между. Впереди туман, и непонятно, как и куда двигаться дальше».
«Хочу снова хотеть. Снова позволить себе смелые цели и мечты».
«То, что раньше зажигало и казалось смыслом жизни, больше не трогает. А новое пока не приходит».
«Я уже понимаю, что в том, что делаю, больше нет жизни. Но страшно отпустить, пока не увижу новую дверь».
«Как найти в себе веру и опору, чтобы действовать, когда впереди одна неопределённость?»
«В чём и как я могу быть полезна миру дальше?»
03 / 11
Когда старые ответы больше не работают
Мы часто хотим сначала увидеть новую дорогу, убедиться, что она правильная, и только потом отпустить прежнюю. Но в периоды жизненных переходов это не всегда возможно.
Прежние цели, роли и представления о себе утрачивают актуальность, а новые ещё не сформировались. Этот период неопределённости может переживаться как кризис — смысловой, профессиональный, кризис идентичности.
И здесь легко застрять: искать новое, опираясь на старые представления о себе. Пытаться всё просчитать, ждать уверенности, прежде чем действовать.
То, что раньше помогало чувствовать опору, теперь может удерживать на месте.
То, что раньше помогало чувствовать опору, теперь может удерживать на месте.
Возможно, сейчас важнее не торопиться с поиском новых ответов, а создать пространство, в котором они смогут родиться.
04 / 11
А что, если посмотреть на свою жизнь как на кино?
Стать одновременно зрителем, главным героем и автором собственной истории. И использовать этот взгляд как инструмент для поиска ответов на свои вопросы.
Расширить оптику — увидеть то, что прежде оставалось за кадром.
Заметить новые возможности, повторяющиеся сценарии, внутренние противоречия и то, за что мы продолжаем держаться, когда так страшно отпустить привычное и шагнуть в неопределённость.
Заметить новые возможности, повторяющиеся сценарии, внутренние противоречия и то, за что мы продолжаем держаться, когда так страшно отпустить привычное и шагнуть в неопределённость.
В периоды кризиса наше внимание часто поглощено непростыми чувствами и переживаниями. За ними бывает трудно увидеть всю картину и услышать, куда нас приглашает жизнь.
«ТВОЁ КИНО» — психологическая игра, в которой через образы, воображение и исследование собственной истории мы получаем возможность посмотреть на себя и свою жизнь с разных сторон.
05 / 11
И НЕТ, мы не будем смотреть и обсуждать чужие фильмы.
В игре каждый участник создаёт собственное «кино» в воображении — с помощью направленных психологических практик.
Возникающие образы, сюжеты и персонажи становятся материалом для исследования, обсуждения с ведущей и письменной рефлексии.
Игра состоит из ТРЕХ ЭТАПОВ.
У каждого — своя задача.
У каждого — своя задача.
I. НА ЭКРАНЕ
Увидеть привычный сюжет
Посмотреть со стороны на свою жизнь сегодня: какие роли играешь, какие сценарии повторяешь, что хочется сохранить, а что уже не соответствует тебе — в чём больше нет жизни.
Главный вопрос: чему я готова сказать «НЕТ»?
II. ЗА КАДРОМ
Выйти за пределы привычного представления о себе
Обратиться к своему жизненному опыту, желаниям, ценностям и разным сторонам себя. Обнаружить то, что оставалось за кадром, чему не находилось места в привычной жизни, но что по-прежнему является частью тебя.
Главный вопрос: чему я готова сказать «ДА»?
III. ТВОЁ КИНО
Дать форму возникающему будущему
Соединить то, что стало видимым на предыдущих этапах, в ту историю, которую хочешь создавать дальше.
06 / 11
4
недели
8
встреч по 2 часа
2
встречи в неделю
Две встречи в неделю — чтобы на протяжении месяца сохранять фокус на себе и динамику внутренней работы. При этом между встречами остаётся пространство, чтобы выдохнуть, осмыслить и интегрировать то, что открылось.
Что поможет пройти этот путь бережно
Имажинация — психологические практики для исследования внутренних противоречий и привычных реакций через направленное воображение и работу с образами.
Художественные тексты и авторская колода метафорических карт — новый взгляд на повторяющиеся сценарии и способы действовать.
Коучинговые инструменты — исследование убеждений, ценностей и привычных стратегий выбора.
А ещё:
- Рабочая тетрадь для сохранения открытий.
- Аудиозаписи практик для самостоятельной работы после игры.
- Безопасное пространство.
07 / 11
С чем ты входишь в игру — и с чем выходишь?
Чтобы увидеть свой путь не только через ощущения и открытия, но и через конкретные психологические показатели, мы проводим персональную диагностику до и после игры на основе апробированных психодиагностических методик.
ДО ИГРЫ
Ты проходишь психологический опросник и получаешь индивидуальный письменный разбор результатов.
Он помогает лучше понять своё текущее состояние: насколько ясны представления о себе, что происходит со смыслами и целями, где возникают внутренние противоречия и на что ты можешь опираться.
ПОСЛЕ ИГРЫ
Ты повторно проходишь опросник и получаешь персональный сравнительный анализ.
Какие показатели изменились? Что осталось прежним? Как результаты соотносятся с твоими собственными ощущениями и открытиями?
Не просто результаты тестирования, а возможность увидеть свою динамику за четыре недели.
Собирательный демонстрационный профиль, не данные реального участника.
08 / 11
Что ты можешь забрать с собой?
Больше ясности в понимании себя и будущего. Что для тебя действительно важно сейчас, чего ты хочешь и какие прежние представления о себе уже потеряли актуальность.
Опора на собственный опыт. Увидеть в своём прошлом опыте навыки и ресурсы, которые можно взять с собой в новое.
Больше свободы в выборе. Замечать привычные сценарии, убеждения и способы действовать. Различать, где ты выбираешь сама, а где продолжаешь следовать чужим ожиданиям.
Более целостное представление о себе. Увидеть связи между разными сторонами своей личности, прожитым опытом и тем, кем ты становишься сегодня.
Новые ориентиры для движения вперёд. Исследовать возможные направления будущего и начать делать выбор, даже когда нет полной определённости.
Не обязательно знать, какой будет вся следующая глава. Важно почувствовать, что ты можешь начать её писать.
09 / 11
Автор и ведущая игры
Анна Бледных
Психолог, арт-терапевт, коуч, культурный предприниматель.
Создаю иммерсивный опыт для твоей встречи с собой.
Я не противопоставляю логику чувствованию, структуру — спонтанности, рациональное — интуитивному.
Красота жизни и человека — в сочетании этих граней. Целостность — не отсутствие противоречий, а способность принимать в себе разное и позволять этому проявляться в жизни.
В основе моих проектов — система, которая задаёт направление и поддерживает процесс, оставляя пространство для чувств, творчества, интуиции и собственных открытий.
«ТВОЁ КИНО» — авторская психологическая игра, разработанная в рамках моего магистерского исследования, посвящённого восстановлению целостности образа Я в периоды жизненных изменений.
10 / 11
Выбери свой формат участия
В ГРУППЕ
7 900 ₽
4 недели · 8 встреч по 2 часа
Старт — 6 ноября 2026 года
Групповая психологическая работа
В небольшой группе до 10 человек ты проходишь практики в сопровождении ведущей, исследуешь возникающие переживания и соотносишь их со своим жизненным опытом.
Групповая рефлексия позволяет взглянуть на собственную ситуацию с разных позиций, обогащая личные открытия опытом и наблюдениями других участниц.
Онлайн в Zoom +
возможность смотреть в записи
.
возможность смотреть в записи
.
Всего 30 мест — 3 группы.
ИНДИВИДУАЛЬНО
20 000 ₽
4 недели · 8 встреч по 2 часа
Персональное психологическое сопровождение
Работа выстраивается вокруг твоего запроса. Я сопровождаю каждую практику, помогаю исследовать возникающие образы и переживания, соотносить их с жизненным опытом и даю индивидуальную обратную связь.
При необходимости мы можем глубже исследовать повторяющиеся паттерны поведения, внутренние противоречия и эмоциональные реакции, гибко регулируя темп работы.
Онлайн или очно в Геленджике. Дата старта и расписание согласовываются индивидуально.
Осталось 3 из 5 мест.
В стоимость обоих форматов входит
- Психологическая диагностика до и после игры с персональными разборами.
- Рабочая тетрадь
- Аудиозаписи практик после окончания.
- Доступ к записям встреч на 3 месяца.
Выбрать формат, удобное время и оплатить участие можно прямо на сайте.
11 / 11
Частые вопросы
Нужно ли уметь медитировать и представлять образы?
В основе игры — практики направленного воображения (имажинации). Образы не обязательно должны возникать как чёткие картинки: это могут быть ощущения, ассоциации, мысли.
Но если такой способ исследования себя тебе совсем не близок, прохождение игры может оказаться сложным.
Обязательно ли делиться личными переживаниями в группе?
Нет. Ты сама определяешь, чем готова делиться с другими участниками, а что хочешь оставить для личной рефлексии.
Что делать, если я пропущу встречу?
Ты сможешь посмотреть запись, самостоятельно выполнить практику и задать возникшие вопросы.
Конфиденциальны ли результаты диагностики?
Да. Данные психологического тестирования конфиденциальны. В магистерском исследовании результаты используются только в обобщённом виде, без указания имён и контактных данных участников.
Кому игра может не подойти?
Я не рекомендую участие при выраженной депрессивной симптоматике и в острой фазе психологического кризиса. В этих состояниях более уместна индивидуальная помощь специалиста.
Также игра вряд ли подойдёт тем, кто не готов уделять внимание своему внутреннему опыту.
Здесь предстоит исследовать собственные мысли, чувства, реакции и привычные стратегии поведения. Это процесс, в котором важны интерес к себе, готовность наблюдать и включаться в работу.